健康

サラダより「スープ」がいい理由は? 答えは野菜の抗酸化力アップにあり!

ファイトケミカルで、過剰な活性酸素を除去。「ウイルスが体内に侵入すると、免疫を担当する白血球が活性酸... 記事全文を読む > 配信元: anan...

室内外の寒暖差が腸に負担 生活の中で気をつけたい3つのポイント

腸を冷やさない1:屋外と室内の寒暖差に注意する。実は冷たい飲み物より腸に負担をかけるのは、屋外と室内... 記事全文を読む > 配信元: anan...

【YouTube】ホールフーズ・マーケットのヘルシーアイテムご紹介します!

久しぶりの「ホールフーズ・マーケット」からの動画です!みなさんこんにちは。アナウンサー&コスメ& 美... 記事全文を読む > 配信元: アロハガ...

『ヒルナンデス』大失態! メーカーが禁止する“危険行為”紹介で批判殺到

1月26日放送の『ヒルナンデス!』(日本テレビ系)が、火曜レギュラー『Hey!Say!JUMP』八乙... 記事全文を読む > 配信元: まいじつ...

腸の動きを活発にして冬を乗り切る! 簡単ストレッチ&マッサージとは?

腸の動きを活発にする1:ストレッチ&腹式呼吸で腸の緊張を緩める。「大腸はストレスに弱い器官。長く緊張... 記事全文を読む > 配信元: anan...

腸が最も活発に動くのは朝! “腸冷え”を改善する5つの方法

温めれば腸の動きは活発に。正常に動けば、腸は温まる。大腸専門医の松生恒夫先生によると「現代人の腸にか... 記事全文を読む > 配信元: anan...

冬こそ摂りたい栄養素トップ3とは? 目指せ、免疫力アップ!

3大栄養素の摂取が、免疫力アップのカギに。気温が低く、空気が乾燥する冬は、一年で最も免疫力が低下する... 記事全文を読む > 配信元: anan...

食進会のおんがめし ~私たちの健康は私たちの手で~

■白菜たっぷりマーボー〈1人分〉エネルギー 217kcal塩分 1.3g冬が旬の白菜を使ったおかず!... 記事全文を読む > 配信元: マイ広報...

学校保健委員会だより 保健福祉課保健師杉山志織

■体の健康はお口の健康から4月から新しく入職しました保健師の杉山です。以前病院に勤めていた時にお会い... 記事全文を読む > 配信元: マイ広報...

“唾液”は年齢とともに減少…“唾液の量”をUPする4つの方法

嚥下体操で舌の筋肉を鍛える。1日約1000ml出るはずの唾液は、年齢とともに徐々に減っていく。その原... 記事全文を読む > 配信元: anan...